Feel Sleepy?

A copy of news from yahoo page

AFP - Monday, February 1

WASHINGTON (AFP) - – Healthy older adults need less sleep than their younger counterparts and, even with less sleep under their nightcaps, are less likely to feel tired during the day, a study published Monday showed.

The time spent actually sleeping out of eight hours in bed declined progressively and significantly with age, the study published in SLEEP, the official journal of the American Academy of Sleep Medicine and the Sleep Research Society, said.

Older adults, aged 66-83, slept about 20 minutes less than middle-aged adults (40-55 years), who slept 23 minutes less than young adults aged 20-30, the study said.

The older adults woke up significantly more often and spent more time awake after initial sleep onset than younger adults.

Deep, or slow-wave sleep, thought to be the most restorative phase of sleep, decreased with age, the study said.

But although older adults slept less deeply and less overall, and their sleep was less continuous than their younger counterparts', they also showed less need for a quick kip during the day.

The study was conducted at the Clinical Research Centre of the University of Surrey in England and involved 110 healthy adults without sleep disorders or complaints.

Forty-four of the participants were young, 35 middle-aged and 31 older adults.

They slept normally one night, the baseline night, then had two nigths where their sleep was interrupted, followed by one recovery night.

During the baseline night, younger adults spent an average of 433.5 minutes asleep compared to around 410 minutes for middle aged adults and 390 for older adults.

On the same night, the younger adults had 118.4 minutes of deep sleep, compared to 85.3 minutes for middle-aged adults and 84.2 minutes for older adults.

But when asked to lie in a comfortable position on a bed during the day and try to fall asleep, young adults nodded off in an average of 8.7 minutes, compared with nearly 12 minutes for middle-aged adults and just over 14 minutes for older adults.

BETULKAN NIAT, TERUSKAN ISTIQAMAH..

ORANG BERILMU TIDAK SAMA DENGAN ORANG YANG TIDAK BERILMU

PeNaNG HaRMoNi

To Know...To Join...
insyaAllah..
i like it..=)

BETULKAN NIAT, TERUSKAN ISTIQAMAH..
ORANG BERILMU TIDAK SAMA DENGAN ORANG YANG TIDAK BERILMU

SeLaMaT HaRi LaHiR! =)

By; Mawaddah

SELAMAT,SELAMAT,SELAMAT HARI LAHIR

SELAMAT DARI KEMURKAAN ALLAH

SELAMAT DARI MAKSIAT LAHIR DAN BATIN

SELAMAT BERSYUKUR SELAMAT BERSABAR..2X

DEMI MASA SESUNGGUHNYA MANUSIA ITU RUGI
KECUALI YANG BERIMAN DAN YANG BERAMAL SOLEH
JUGA YANG INGAT MENGINGATKAN
KEPADA KEBENARAN DAN KESABARAN

SELAMAT,SELAMAT,SELAMAT HARI LAHIR

SELAMAT DARI KEMURKAAN ALLAH

SELAMAT DARI MAKSIAT LAHIR DAN BATIN

SELAMAT BERSYUKUR SELAMAT BERSABAR

DARI ALLAH KITA DATANG KEPADA ALLAH KITA KEMBALI
UMUR YANG DIPINJAMKAN HARGAILAH
GUNAKAN UNTUK BERBAKTI DAN MENYEMBAH ALLAH
BILA DAPAT NIKMAT MALULAH DENGANNYA
BILA DAPAT UJIAN REDHOLAH DENGANNYA
BERSIAPLAH UNTUK PULANG PADANYA
HIDUP DI DUNIA SEBENARNYA TIPU DAYA

SELAMAT, SELAMAT, SELAMAT HARI LAHIR

SELAMAT DARI KEMURKAAN ALLAH

SELAMAT DARI MAKSIAT LAHIR DAN BATIN

SELAMAT BERSYUKUR SELAMAT BERSABAR

WAHAI AYAH DAN BONDA YANG TERCINTA
DIDOAKAN PANJANG UMUR MURAH REZEKI
SIHAT BADAN SEMPENA HARI LAHIR
SEMOGA ILMU DAN IMAN TERTAMBAH
SEMPENA HARI LAHIR
SEMOGA ILMU DAN IMAN TERTAMBAH

DARI ALLAH KITA DATANG KEPADA ALLAH KITA KEMBALI
UMUR YANG DIPINJAMKAN HARGAILAH
GUNAKAN UNTUK BERBAKTI DAN MENYEMBAH ALLAH
BILA DAPAT NIKMAT MALULAH DENGANNYA
BILA DAPAT UJIAN REDHOLAH DENGANNYA

BERSIAPLAH UNTUK PULANG PADANYA

HIDUP DI DUNIA SEBENARNYA TIPU DAYA

SELAMAT,SELAMAT,SELAMAT HARI LAHIR

SELAMAT DARI KEMURKAAN ALLAH

SELAMAT DARI MAKSIAT LAHIR DAN BATIN

SELAMAT BERSYUKUR SELAMAT BERSABAR..2X 

 

BETULKAN NIAT, TERUSKAN ISTIQAMAH..

ORANG BERILMU TIDAK SAMA DENGAN ORANG YANG TIDAK BERILMU

SEKSA MENINGGALKAN SOLAT

SEKSA MENINGGALKAN SOLAT

Dalil wajib solat

Maksudnya; sembahyang itu tiang agama. Barangsiapa mendirikannya. Maka sesungguhnya dia telah mendirikan agamanya.dan barangsiapa meninggalkannya, maka sesungguhnya ia telah meruntuhkan agama.

6 Seksaan Di Dunia:

1.Allah mengurangkan berkat umurnya

2.Allah tidak mempermudahkan rezekinya di dunia.

3.Allah menghilangkan tanda atau cahaya soleh dari raut wajahnya.

4.Amal kebajikan yang dilakukannya tidak mendapat pahala.

5.Allah tidak menerima doanya.

6.Ia tidak mendapat tempat di dalam Islam.

3 Seksaan Ketika Menghadapi Mati:

1.Orang itu akan menghadapi mati dalam keadaan yg hina.

2.Mati dalam keadaan yg sgt lapar.

3.Mati dalam keadaan yg amat dahaga walaupun diberi minum seluruh lautan, tidak akan dapat menghilangkan dahaganya.

3 Seksaan Sewaktu Dalam Kubur

1.Allah akan menyempitkan kuburnya dengan sesempit-sempitnya.

2.Allah akan menggelapkan kuburnya.

3.Allah akan menyeksanya hingga tiba hari Qiamat.

3 Seksaan Sewaktu Bertemu Allah SWT:

1.Di hari Akhirat, dia akan dibelenggu oleh malaikat.

2.Allah tidak akan memandangnya dengan pandangan belas kasihan

3.Allah tidak akan mengampunkan dsa-dosanya dan orang2 yg meninggalkan sembahyang akan diazab di dalam neraka dgn azab yg amat pedih.

BETULKAN NIAT, TERUSKAN ISTIQAMAH..

ORANG BERILMU TIDAK SAMA DENGAN ORANG YANG TIDAK BERILMU

Kembara Ilmu: Sendiri Menyepi

Kembara Ilmu: Sendiri Menyepi

~ Creating ideas for lives ~

Kuasa Kartun

Mungkin ramai yg meminati kartun tak kiralah berapa pun usia anda. Jika industri ini menampilkan karya2 kartun islam, mungkin kesannya akan lebih besar kepada pembentukan generasi masa hadapan. Percaya atau tidak, hampir setiap hari ada siaran kartun di kaca televisyen termasuklah di dada2 akhbar samada edisi baru atau yg dah lapuk ditelan zaman.

Renungi sejenak peristiwa yg baru berlaku ini...

Karnival Komik Gempakstarz

Rata-rata, penganjur berpuas hati kerana matlamat menghidupkan industri komik tempatan dan merapatkannya dengan masyarakat mencapai matlamat. Pengunjung teruja melihat pameran, bertemu pelukis komik dan menyertai pelbagai aktiviti menarik. Malah, mereka tidak sabar menanti kelainan yang bakal ditampilkan pada penganjuran 100 % Gempakstarz akan datang.

Sumber berita; http://www.bharian.com.my/Current_News/BH/Saturday/Xy/20091212091509/Article/index_html

BETULKAN NIAT, TERUSKAN ISTIQAMAH..

ORANG BERILMU TIDAK SAMA DENGAN ORANG YANG TIDAK BERILMU

Ibu Oh Ibu

KENTUCKY: Ibu paling kecil di dunia, Stacey Herald kini meraikan kelahiran anak ketiganya. Sebelum itu, doktor melarang wanita yang hanya memiliki ketinggian 64 sentimeter itu untuk hamil kerana terlalu berbahaya buat dirinya. Beliau bagaimanapun enggan mendengar nasihat doktor itu dan nekad ingin hamil dan kini beliau meraikan anak ketiganya dalam tempoh tiga tahun. Pada 28 November lalu, Stacey menjalani pembedahan lapan minggu lebih awal dan melahirkan Malachi dengan berat hanya 1.1 kilogram.

“Beliau sempurna dan saya hanya ingin duduk di sampingnya sahaja,” katanya.

Stacey dijangka melahirkan anaknya sebelum Krismas tapi doktor mempercepatkan kelahiran anaknya itu kerana berasa tidak selamat untuknya terus hamil. Stacey yang berasal dari Kentucky menghidap penyakit Osteogenesis Imperfecta yang menyebabkan tulang rapuh, paru-paru tidak membesar dan membantutkan tumbesaran.

Meskipun berkerusi roda, Stacey, dengan bantuan suaminya, Wil, 27, mampu menjaga anak perempuannya, Kateri, 3, dan Makya, 18 bulan. Kini pasangan itu tidak menolak kemungkinan untuk memperoleh anak lagi. Malachi yang hanya panjang 12.5 sentimeter dijangka ditempatkan dalam inkubator untuk beberapa bulan di hospital di Cincinnati, Ohio. – Agensi

http://www.hmetro.com.my/Current_News/myMetro/Tuesday/Global/20091208102829/Article/index_html

BETULKAN NIAT, TERUSKAN ISTIQAMAH..
ORANG BERILMU TIDAK SAMA DENGAN ORANG YANG TIDAK BERILMU

Sendiri Menyepi

By Edcoustic

Sendiri Menyepi

Tenggelam dalam renungan

Ada apa aku seakan kujauh dari ketenangan

perlahan kucari, mengapa diriku hampa…

mungkin ada salah, mungkin ku tersesat,

mungkin dan mungkin lagi…

Oh Tuhan aku merasa

sendiri menyepi

ingin ku menangis, menyesali diri, mengapa terjadi

sampai kapan ku begini

resah tak bertepi

kembalikan aku pada cahayaMu yang sempat menyala

benderang di hidupku..

Perlahan kucari, mengapa diriku hampa

mungkin ada salah mungkin ku tersesat,

mungkin dan mungkin lagi

Oh Tuhan aku merasa..

sendiri menyepi…

Ingin ku menangis, menyesali diri, mengapa terjadi

sampai kapan ku begini

resah tak bertepi

kembalikan aku pada cahayaMu yang sempat menyala

Oh Tuhan aku merasa

sendiri….aku merasa sendiri..

sampai kapan begini

resah tiada bertepi…Ooohh..

Kuingin cahyaMu

benderang di hidupku..

BETULKAN NIAT, TERUSKAN ISTIQAMAH..

ORANG BERILMU TIDAK SAMA DENGAN ORANG YANG TIDAK BERILMU